Du willst abnehmen ? Dann tracke doch einfach deine Makros !

Tracke deine Makros !

Mit dem tracken deiner Makros kannst du dir viele Gedanken und Zeit rund um das Thema Abnehmen sparen ! Denn wenn du deinen täglichen Bedarf an Eiweiß,Kohlenhydraten,Fetten,Vitaminen,Mineralien und anderen wichtigen Stoffen kennst, kannst du durch das tracken der Makros von einem  Stück Fleisch oder etwas anderes zum Essen erfahren wie viele du von deinen nötigen Eiweißen,Kohlenhydraten u.s.w zu dir genommen hast. Mit diesem System könntest du theoretisch den ganzen Tag nur ein paar Tiefkühlpizzen essen, jedoch empfehle ich dir weiterhin eine gesunde und cleane Ernährung, damit du dich weiterhin fit und wohl in deinem Körper fühlst. Dieses System soll lediglich dazu da sein, um dir das Abnehmen leichter zu machen und ein Bewusstsein über dein Essen zu beschaffen. Ich würde dir jedoch nicht empfehlen auf nachdem du dein Wunschgewicht  erreicht hast deine Makros immernoch weiter zu tracken,denn dann wird sich bei dir alles nur noch um eine Kalorienzahl handeln und das soll wirklich nicht das Ziel einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sein. Ich werde dir nun unten die Fitnessapp zum Makros tracken und ein paar hilfreiche Videos dazu verlinken!

Ich hoffe dieser kleine Beitrag hat dir gefallen und in nächster Zeit werden auch mehr Fitness und Ernährungsvideos kommen !

Bis Bald 

Eure Mehrak !:)

Fitness-App : https://www.myfitnesspal.com/

Video zum Thema Makros Tracken :https://www.youtube.com/watch?v=BpnCjT74mZw