5 ultimative Motivationstipps!

5 ultimative Motivationstipps 

Jeder von uns kennt wahrscheinlich einen von diesen Tagen, wo man einfach auf gar nichts Lust hat und am liebsten im Bett bleiben würde . Ich werde dir nun ein paar effektive Tipps nennen,die dir einen kurzfristigen Motivationsschub geben .Ich rede  hier ganz bewusst von kurzfristigen Tipps, da es bei einer langfristigen Motivation mehr benötigt als ein paar Tipps!

Tipp-Nr.1 : schreib dir deine Ziele auf und kleb sie dir in dein Zimmer ! Wenn wir wissen warum wir bestimmte Dingen tuen registriert das auch unser Gehirn und wir haben viel mehr Motivation . Also leg direkt Los schnapp dir einen Stift und ein Blatt Papier und schreib auf warum du für die Matheklausur lernen willst, zum Fitnessstudio gehen willst oder mehr Zeit mit deiner Familie verbringen willst.

Tipp-Nr.2 : Suche dir ein Vorbild was schon das geschafft hat was du schaffen willst ! Vorbilder können eine super motivierende Wirkung auf uns haben da sie uns tagtäglich zeigen, wo wir einmal hin wollen . Also los fang an über dein Vorbild zu recherchieren egal ob es jetzt ein Promi ist oder jemand aus deiner Schule .

Tipp-Nr.3: Mach das Widerwärtigste zuerst ! Jeder von uns kennt diese eine Aufgabe auf die wir eigentlich gar keine Lust haben und sie immer weiter aufschieben damit wir bloß nicht damit konfrontiert werden ,aber genau das sollten wir tuen ,denn ansonsten wird dieses kleine Problem zu einem riesigen Monster und frisst uns unsere ganze Zeit und Energie . Außerdem hat so ein Vorgehen eine mega motivierende Wirkung auf deinen restlichen Arbeitsablauf, da du das ,,schlimmste" schonmal geschafft hast .

Tipp-Nr.4 : Such dir dein lieblings Zitat und hab es immer dabei ! Für diesen Tipps kannst du eine Karteikarte nutzen . Hier kannst du dein lieblings Zitat oder gleich mehrere aufschreiben und immer wenn du in Situationen gerätst kannst du dir diese Karte durchlesen und verinnerlichen warum du diese eine Sache durchziehen willst wie z.B deine körperliche Fitness verbessern.

Tipp-Nr.5: Belohne dich ! Immer wenn du eine Sache geschafft hast wie z.B Hausaufgaben,Sport oder für eine Klausur lernen kannst du dich belohnen . Belohnung haben auf uns eine sehr positive Wirkung besonders wenn wir eine Leistung erbracht haben . Sie zeigen uns das wir Es schaffen können ! Also wenn du das nächste Mal etwas von deinen festgenommen Zielen erreicht hast kannst du dich mit einen guten Film,Essen oder Buch belohnen .